10 consejos para controlar la Eyaculación Precoz

10 consejos para controlar la Eyaculación Precoz
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10 consejos para curar la Eyaculación Precoz

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Este problema normalmente afecta a los 2 miembros de la pareja y a pesar de los grandes avances en la ciencia y la medicina, aún hay mucho por explorar para alcanzar una solución definitiva, además es difícil encontrar como curar la eyaculación precoz mediante un tratamiento que funcione a cualquier persona que la padezca, no existe una «fórmula mágica», pero existen algunos Ejercicios y trucos para curarla.

Curarse de la eyaculación precoz, siempre combina tratamientos médicos, tanto físicos, como psicológicos.

El tratamiento de la eyaculación precoz es, por tanto, un proceso complejo y debe ser supervisado siempre por un profesional. Para iniciar un tratamiento a esta condición, es necesario que se realice un diagnistco profesional. Ese diagnóstico ayudará a encontrar cual puede ser el origen del problema

Diagnosticar la eyaculación precoz

Es esencial acudir al médico cuando se empiecen a sentir síntomas, para un urólogo o especialista le es fácil diagnosticar la eyaculación precoz, el paciente debe estar consciente de que es un problema de salud, que puede mejorar enormemente gracias a diferentes técnicas y tratamientos, después del diagnóstico sigue la parte compleja .que es hallar el origen qué la está causando.

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Causas de la eyaculación precoz

Entre las principales causas de la eyaculación precoz están las causas médicas o fisiológicas, causas psicológicas, y causas físicas temporales.

Causas médicas de la eyaculación precoz:

  • Problemas vasculares. Es decir, problemas relacionados con la circulación de fluidos corporales,seguramente sabrás que en la erección la sangre es la que sirve para endurecer el pene. Si hay problemas con la circulación de la sangre, pueden haber problemas para tener erección.
  • Problemas cardíacos. El colesterol o la hipertensión pueden afectar directamente a la circulación de la sangre, por lo que se dificultan las erecciones y ademas esta acelera la eyaculación.
  • Diabetes. Si sufres de esta enfermedad, puede que tus erecciones se estén afectando.
  • Problemas en glándulas hormonales. las hormonas son muy importantes en el correcto funcionamiento de los órganos sexuales,los problemas de tiroides, por ejemplo, pueden afectar a la eyaculación, los problemas de glándulas hormonales pueden ser generados por alguna nueva medicación para otro problema, o una dieta no adecuada, o falta de ejercicio etc.

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Causas psicológicas de la eyaculación precoz

Las causas pueden ser muy diversas, unas de las más frecuentes y difíciles de diagnosticar y tratar. son las causas psicológicas de la eyaculación precoz, como por ejemplo:

  • Momentos de trauma psicológicos, que traen además muchos otros problemas psicológicos.
  • La pérdida de confianza en uno mismo.
  • El deterioro de la relación del hombre con su pareja.
  • La Ansiedad se convierte en una de las más frecuentes. estas son algunas de las causa más frecuentes de la eyaculación precoz

Causas transitorias de la eyaculación precoz

Así, hay causas transitorias que pueden provocar la eyaculación precoz y que son difíciles de encontrar, aunque no de tratar como por ejemplo:

  • Medicamentos que tomes para otros tratamientos
  • Estrés laboral, familiar, o por algún negocio…
  • Accidentes y sus posteriores efectos postraumáticos. Incluso los accidentes pueden provocar atrofias musculares que afecten a la circulación de la sangre en la pelvis, y, con ello a la eyaculación.
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Existen diferentes tratamientos para la eyaculación precoz y sus soluciones suelen pasar casi siempre por una combinación de terapia psicológica y médica. Pero, al margen de lo que nos recomiende nuestro médico especialista, hay infinidad de opciones que pueden ayudar a superar este problema tan molesto. Si quieres recuperarte de este trastorno, aplica las siguientes técnicas:,

Hay varios tratamientos caseros, pero hoy queremos recomendarte los que encontramos con facilidad en nuestras casas:

  1. Cambia tu estilo de vida:

Realiza por lo menos media hora de ejercicio al día y en lo posible día de por medio, ya que esto mejora la parte cardiovascular y la circulación de la sangre, recuerda que el ejercicio es salud.

  1. Haz ejercicios de entrenamiento muscular pélvico.  

Trata de hacer contracciones musculares en la zona pélvica, estas contracciones ayudan a controlar los músculos que influyen en la eyaculación y así aprenderás a controlarla.

  1. Aprende técnicas básicas de relajación.  

Saber controlar tu respiración y conocer la respuesta de tu cuerpo ante la excitación o la ansiedad pueden ser las claves que te ayuden a controlar tu eyaculación durante el acto sexual.

  1. Aliméntate de forma más saludable.  

Evita el consumo de las grasas saturadas, harinas y azucares, sigue las recomendacionestu médico o profesional en Nutrición,  mejorando tu salud, en  general mejorará la calidad de las erecciones y evitarás la eyaculación precoz.

  1. Consume alimentos que ayudan sexualmente.  

los principales alimentos, plantas, hierbas recomendados son: el ajo, el gingsen, también la avena o el atún con mayonesa. Las hierbas medicinales como: pasiflora, ginkgo biloba, manzanilla, todas estasson un aliado contra la disfunción eréctil, y la eyaculación precoz.

  1. Regula el consumo del alcohol y el tabaco.  

Sus efectos son totalmente nocivos sobre la circulación sanguínea y, por lo tanto, sobre la erección. Regula su consumo poco a poco , para esto talvez te interese leer este articulo, para controlar o evitar la eyaculación precoz, controla o evita el consumo de estos productos nocivos para la salud.

  1. Ponte paños de agua caliente.  

Antes de realizar tus ejercicios físicos, aplica una compresa caliente sobre el pene. Esto produce un efecto relajante y ayuda a aumentar la flexibilidad del pene. Nuestro consejo: utiliza materiales naturales y orgánicos para tu compresa, es decir, una toalla de algodón o de lino.

  1. Durante el coito, realiza técnicas de eyaculación retardada.  

Estas técnicas pueden ser del tipo “comenzar-parar” (es decir, interrumpir el coito, realizar una pequeña pausa que ayude a disminuir la excitación pero sin perder la erección, pero. También puedes practicar estas técnicas con la masturbación,practica técnicas de compresión (comprimir la base del pene o utilizar anillos de compresión específicos para esta función) esto ayuda a disminuir el riego sanguíneo haciael pene y ayuda a retardar la eyaculación.

  1. Practica posiciones del Kama-Sutra.  

Prueba diferentes posturas a la hora de mantener relaciones sexuales. Las posturas o posiciones influyen mucho en el ritmo y nivel de la excitación, cambiar de unas poses que te exciten más a otras que exciten menos, puede ayudarte a prolongar la erección y retrasar la eyaculación.

  1. Habla sin temor de tu problema.  

Antes de acudir a un terapeuta profesional, dialoga con tu pareja (si la tienes, seguro que estará viéndose afectada por la eyaculación precoz tanto como tú). Habla con franqueza y sin temor de lo que sientes., habla con un amigo o un familiar,

La eyaculación precoz es un problema mucho más frecuente de lo que creemos, y la ayuda puede estar más cerca de lo que pensamos.

No te Guardes las dudas,compártelas y busca unas solución inicialmente en conjunto con tu pareja.


Además de las causas fisiológicas, algunos malos hábitos ayudan a empeorar los problemas de erección y eyaculación precoz, por ejemplo, el tabaco, las drogas y el alcohol.

Otro factor que también es influyente es el sobrepeso, contrarréstalo con una alimentación balanceada, con el ejercicio, evitando el sedentarismo, así se mejorará su flujo sanguíneo y evitará el estrés, el cual es otro de los grandes enemigos de la erección.

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Lo recomendable, dentro de las posibilidades de cada persona es intentar llevar una vida lo más sana y natural posible, lo cual se verá reflejado en la buena salud en general y en el desempeño sexual. 

Para que profundices en el tema y aprendas realmente como curar la eyaculación precoz, mira las siguientes  recomendaciones

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